여드름은 피지가 배출되는 통로인 모낭에 여드름 균이 증식하여 발생한 염증입니다. 사춘기가 되면 특정 호르몬이 분비되기 시작하고, 이 호르몬이 피부의 피지 생산을 증가시킵니다. 이 때 모공이 막히면 하얀 여드름이 형성되는데, 여기에 세균이 감염되어 염증이 생기는 것이 여드름입니다.

여드름은 얼굴, 목, 가슴, 등, 어깨 등 피지 분비가 많은 곳에 잘 생기며, 검거나 하얀 여드름, 고름이 잡히는 여드름, 멍게 표면처럼 울퉁불퉁한 웅괴성 여드름 등 형태 역시 다양합니다.

1 호르몬의 변화

일반적으로 여드름은 사춘기 때 피지샘을 자극하는 호르몬이 처음 분비되고 나서야 생기기 시작합니다. 여성에 비해 남성 여드름이 심한데 이는 남성 호르몬인 테스토스테론이 더 많이 분비되기 때문입니다. 여성들은 생리를 시작하기 전 여드름이 심해지기도 하는데 이는 호르몬의 변화와 관련이 있기 때문입니다.

2 화장품 등 외부 접촉 물질

유분이 많은 화장품이나 일부 자외선 차단제가 모낭을 막아 여드름을 발생시킵니다. 여드름이 있다면 수분이 많이 함유된 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

3 수면부족이나 스트레스

수면이 부족하거나 스트레스를 받으면 자율신경의 균형이 깨지고 피부혈액순환에 이상이 생겨 여드름이 심해질 수 있습니다.

4 세균감염

P. acnes라는 세균이 여드름 발생의 주범입니다.

1 먹는약

• 항생제
  여드름 세균에 대한 살균 작용으로 염증을 줄여주는 효과가 있으나 임신 가능성이 있거나 임신부, 수유부는 복용을 피해야 합니다.
• 비타민 A 유도체
  비타민 A를 변형시킨 약물인 로아큐탄으로 잘 알려져 있습니다. 대개 5~7개월간 복용해야하는 이 약물은 피지생성을 억제하여 여드름의 치료에 아주 효과적입니다.
  
  그러나 태아에게 노출 시 선천성 기형의 위험이 있으므로 임신을 준비 중이거나 임신 중, 수유중인 여성에게는 처방되어서는 안됩니다.

2 바르는 약

• 여드름 연고(벤조일퍼록사이드)나 국소항생제
  여드름 균에 대한 항균 작용이 있어 염증성 여드름에 효과가 있습니다.
• 피부 재생 연고(트레티노인)
  비타민 A를 변형시켜서 만든 트레티노인(스티바-A)는 현재 여드름 치료에 가장 많이 사용되는 연고입니다. 먹는 약에 비해 피지 분비를 줄이는 기능은 떨어지지만, 모공을 막고 있는 각질을 제거하여 피지 배출이 잘 되도록 도와 주어 하얀 여드름을 비롯한 다양한 형태의 여드름에 효과가 있습니다.

3 압출술

여드름을 무리하게 짜면 흉터를 남기게 되는 경우가 많습니다. 피부과 등 피부 관련 전문시설에서 깨끗이 세안한 후 뜨거운 수증기로 모공을 넓히고 특수한 기구로 여드름을 짜면 이런 부작용을 예방할 수 있습니다.

4 박피술

여드름이 넓게 퍼져 있는 경우에 화학 박피술을 시술하면 각질이 벗겨지면서 막혀있던 모공이 일시에 열리며 염증이 가라앉게 되고, 다른 국소 도포제의 피부 흡수를 증가시켜 약제의 효능을 높여줍니다.

5 레이저 치료법

• 아그네스
  아그네스는 절연 된 마이크로 니들(Micro-insulated Needle 미세절연침)과 고주파(RF)에너지를 이용하여 피지선 깊이만큼 열을 전달하여 정상조직(표피층)을 거의 손상없이, 피지선을 감소시키는 여드름 치료법입니다.
• PDT 레이저 요법
  피부에 빛을 흡수하는 약제를 바른 뒤 특수 파장 레이저 시술을 받는 치료법으로 여드름 균을 사멸시키는 것은 물론 피지 분비를 감소시키고 피지로 막혀 있던 모공과 각질까지 치료하기 때문에 여드름 치료와 동시에 블랙 헤드 제거, 모공 축소, 각질 관리까지 해결할 수 있습니다.
• 복합레이저 치료법(epiclear, Healite 시너지)
  3가지 이상의 레이저를 함께 사용하여 치료기간을 단축하고 효과를 극대화시킨 요법으로 붉고 곪아 있는 염증성 여드름에 효과적입니다.

초콜렛, 사탕, 설탕, 빵, 과자, 케익, 오믈렛, 계란, 유제품, 아이스크림, 튀김, 콜라, 케첩, 마요네즈, 식초, 알코올, 담배, 차, 레몬, 토마토, 오렌지, 양파, 시금치, 양배추, 청어, 잉어, 상어알, 게, 조개류, 돼지고기, 오리고기, 양고기, 햄류 등입니다.

• 충분한 수면과 규칙적인 생활을 유지하고, 스트레스는 즉시 풀어야 합니다
• 여드름을 스스로 짜거나 만지지 않는 것이 좋습니다
• 무스, 헤어스프레이, 헤어젤의 사용을 자제합니다
• 짙은 화장은 되도록 피합니다
• 강한 자외선에 노출되지 않도록 합니다
• 과다한 음주, 흡연은 여드름을 악화시키므로 삼가 합니다
• 세안하기 전 꼭 손을 먼저 깨끗이 씻습니다
• 미지근한 물로 세안하고 충분히 헹궈 세안제의 잔여물이 남지 않도록 합니다
• 기름지고 당분이 많은 음식은 여드름을 악화시키므로 삼가 합니다

※ 여드름에 좋지 않다고 알려진 음식은 다음과 같습니다.